De nuevo hoy en nuestro blog del IEPP abordamos el tema de la meditación. Práctica que cada ocasión más personas integran en su día a día por lo que les hace sentir y por todos sus buenos beneficios.
Por ello, algunos investigadores sugieren que la meditación puede ayudar a controlar los síntomas de afecciones como:
Esta dicotomía entre lo mejor para el individuo y lo mejor para la colectividad yace en el seno del debate en torno a la política, la sociedad, la economía y la Civilización misma occidental.
Observa con curiosidad en qué parte del cuerpo la sientes mejor. Tal oportunidad en la trompa, en el vientre o tal oportunidad en el pecho.
4Cómo cortar la helicoidal de frustración y concentrarse en los logros con la ayuda de la meditación
Para formarse a apaciguar el ir y venir de los pensamientos, baste con meditar algunos minutos cada día. La regularidad en la actos es esencial para desarrollar esta cualidad de paz interior.
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La Ira es reprimida cuando socialmente está mal pasado enfadarse, y la persona pierde el contacto con una energía que pertenece a su poder personal interior que le permite enfrentarse a las situaciones que quiere lograr, poner límites y expresar aquello que quiere sostener. Cuando somos inconscientes de nosotros mismos, la ira es la expresión de que hay algo en nuestro interior que siente tensión, perdiendo nuestro poder personal al expresarla.
Recuerda que en este control no importa cuantas nubes haya en el cielo, de que tamaño son o de qué color son. Lo que nos interesa es ver cómo nos relacionamos con las nubes, como nos relacionamos con los pensamientos.
" "I couldn’t love these mats more! I bring my travel mat & pad everywhere, the combo is the best for weight & comfort when I am teaching & hand standing!" Chelsea Williams
Hemos copiado las frases de otras personas sin copiar la experiencia, porque hemos dejado de sentir al otro. Si sientes lo que el otro dice, integras estudios, si escuchas algo del otro y te resuena integras experiencia y aprendizaje, si vives tu experiencia con lo que dice el otro, consigues crecer por ti mismo.
Si no podemos hacerlo solos, pedir ayuda es lo adecuado. Podemos dialogar con un amigo o deudo para sentirnos mejor, pero si no es suficiente y creemos que necesitamos ayuda profesional, hemos de personarse a un psicólogo.
Si has letrado mis publicaciones anteriores, Yoga puede que sepas que yo aún he luchado con aspectos de mi bienestar, especialmente con el mantenimiento del contrapeso entre la vida profesional y la vida personal.